4 начина да не пострадате в битка

Съдържание:

4 начина да не пострадате в битка
4 начина да не пострадате в битка

Видео: 4 начина да не пострадате в битка

Видео: 4 начина да не пострадате в битка
Видео: Мои Школьные Истории 4 (анимация) 2024, Март
Anonim

Независимо дали някой започва битка с вас на пръв поглед без причина или се готвите да излезете на ринга за спаринг сесия, важно е да знаете как да сведете до минимум риска от нараняване. Това обикновено се свежда до защита на главата ви, свеждане до минимум на риска да бъдете нокаутирани и придвижване на тялото ви, за да се избегнат ударите на противника. Не забравяйте, че няма нищо готино или забавно в уличната битка. Ако попаднете в бързо ескалираща ситуация, винаги е по-добре да напуснете или да бягате, отколкото да рискувате здравето и безопасността си.

Стъпки

Метод 1 от 4: Защита на главата

Не се наранявайте в битка Стъпка 1
Не се наранявайте в битка Стъпка 1

Стъпка 1. Вдигнете юмруци пред себе си, за да блокирате ударите, насочени към главата ви

Вдигнете юмруци и вдигнете ръце пред себе си, така че предмишниците ви да са обърнати към нападателя ви. Докато те се люлеят към вас, използвайте ръцете си, за да предпазите някой от ударите им да се стовари върху главата ви. Ръцете ви могат да понесат удари, но главата е по -важна. Разместете ръцете си, колкото е необходимо, за да защитите върховете и страните на главата си по време на битката. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

Dany Zelig
Dany Zelig

Dany Zelig

Self Defense Trainer Dany Zelig is the Founder and Owner of Tactica and the Tactica Krav Maga Institute headquartered in San Francisco, California. He is a 2nd generation Israeli Krav Maga instructor of Imi Lichtenfeld, certified directly by Imi’s most senior disciple and Head of the Rank Committee. He received his Military Krav Maga Instructor certification from the Wingate Institute in Israel in 1987.

Dany Zelig
Dany Zelig

Dany Zelig

Self Defense Trainer

There is no guarantee that you will succeed

There is no vanity in fighting, and there are no guarantees for either you or your opponent. You should try to avoid it or end it as soon as possible. Your chance of getting hurt is very high.

Не се наранявайте в битка Стъпка 2
Не се наранявайте в битка Стъпка 2

Стъпка 2. Притиснете брадичката си към гърдите, за да удряте челюстта си по -трудно

Наклонете главата си надолу с 2–4 инча (5,1–10,2 см), за да притиснете брадичката си към гърдите. Брадичката и челюстта ви са особено чувствителни и рискувате да получите нокаут, ако държите главата си вдигната. Накланянето на главата надолу прави челюстта и брадичката много по -трудни за удряне.

Не се наранявайте в битка Стъпка 3
Не се наранявайте в битка Стъпка 3

Стъпка 3. Стиснете челюстта си и стиснете зъби, за да предотвратите КО, ако все пак получите удар

Затворете молец и сгънете мускулите под слепоочията си, за да стегнете челюстта си. Ако трябва да дишате, вдишайте през носа си и издишайте през устата, когато не сте ударени активно. Ако все пак получите удар, затварянето на челюстта драстично ще намали шансовете да се нараните.

  • Шансовете са, че ще бъдете нокаутирани или ранени, ако опонентът ви удари брадичката или челюстта ви и не го затваряте здраво. Стискането на челюстта я подсилва и я поддържа неподвижна.
  • Ако боксирате или практикувате бойни спортове, ухапването на предпазителя за уста е чудесен начин да държите челюстта си стисната. Той също така ще попречи на капсулата да излети, ако бъдете ударени.

Метод 2 от 4: Избягване на удари

Не се наранявайте в битка Стъпка 4
Не се наранявайте в битка Стъпка 4

Стъпка 1. Сгънете коленете си и дръжте краката си на ширина на раменете, за да поддържате баланс

Дръжте краката си разпръснати и приблизително на разстояние до раменете през цялата битка. Свийте коленете си малко, докато се борите и избягвайте да ги заключвате при никакви условия. Ако заключите коленете си, разперете краката си или приближите краката си твърде близо, ще бъдете много по -лесно да съборите или да извадите от равновесие.

  • Поставете доминиращия си крак пред себе си, за да залитите малко стойката си. Това ще ви даде по -стабилна основа, за да поемете всички удари от вашия нападател.
  • Помислете за разликата между събарянето на висок стол срещу къс стол. Колкото по -висок се направиш, толкова по -лесно ще се събориш на земята.
Не се наранявайте в битка Стъпка 5
Не се наранявайте в битка Стъпка 5

Стъпка 2. Дръжте горната част на тялото си в движение, за да удряте главата си по -трудно

Ако стоите изправени и неподвижни, за човека, който ви атакува, е много по -лесно да нанесе ударите си. Дръжте горната част на тялото си в движение, дори и да е много леко движение, за да предпазите нападателя си от точни изстрели. Наведете се в кръста и завъртете торса си напред, назад или отстрани, за да направите главата си изключително трудна за удряне.

Ако гледате професионални боксьори, следвайте гърдите им. Всъщност се движи с главата им, сякаш всичко е една част от тялото. Те наистина не си мърдат главата. Това гарантира, че лесно ще държите очите си съсредоточени, тъй като главата ви не се накланя навсякъде

Не се наранявайте в битка Стъпка 6
Не се наранявайте в битка Стъпка 6

Стъпка 3. Пати и търкаляйте рамо, за да избегнете огромни куки от противника

Ако опонентът ви се наведе назад, за да нанесе голям удар, потопете рамото си в обратната посока. След това, докато те се люлеят напред, останете ниско и плъзнете рамото си към ръката, която се люлее към вас, преди да изскочите обратно. Това е известно като търкаляне на рамото и това е чудесен начин да се избегнат масивни удари, които се телеграфират от една миля.

За това говорят професионалните бойци, когато използват термина „боб и тъкат“. Бобът е патешкото движение, докато тъкането е движение встрани

Бакшиш:

Повечето неучени бойци се опитват да подражават на филмите, като ви хвърлят масивни люлеещи се удари по главата. Превиването на раменете спуска главата ви надолу, което затруднява ударите им. След това бързото хоризонтално движение на торса затруднява изключително много опонента ви да прави корекции в движение.

Не се наранявайте в битка Стъпка 7
Не се наранявайте в битка Стъпка 7

Стъпка 4. Отдръпнете се от правите удари, ако не можете да се пазите навреме

Ако вашият нападател хвърли бърз, прав удар и инстинктивно знаете, че не можете да го хвърлите, наведете се от него и дръжте ръцете си нагоре. Ако можете бързо да се отдръпнете, противникът ви ще бъде изхвърлен от промяната на разстоянието и или ще се преекстензира и ще се извади от равновесие, или ще издуха напълно удара си.

Ако боксирате или спаринг, това е чудесен отвор за контрапунч

Не се наранявайте в битка Стъпка 8
Не се наранявайте в битка Стъпка 8

Стъпка 5. Закръглете се от доминиращата ръка на вашия нападател

Ако има място за придвижване, разбъркайте краката си, без да ги кръстосвате, за да се отдалечите от противника си. Отдръпнете се в кръг от силната ръка на нападателя. Това ще ги затрудни да ви удрят, тъй като ги принуждавате да преразтягат торса си.

  • Можете да определите коя ръка е доминираща от вашия нападател, като обърнете внимание на първия удар, който те хвърлят. Това е доминиращата ръка на вашия нападател в по -голямата част от случаите.
  • Можете също така да разберете коя ръка е доминираща, като погледнете краката им. Който и крак да изпънат зад тях, е тяхната доминираща страна.

Метод 3 от 4: Спиране на нападател

Не се наранявайте в битка Стъпка 9
Не се наранявайте в битка Стъпка 9

Стъпка 1. Потърсете ясен път и избягайте, ако бъдете нападнати

Ако някой се опитва да се бие с вас, докато сте навън или се наслаждавате на питие в местния бар, просто си тръгнете. Ако те преследват, бягай. Докато имате аут и не сте в капан, винаги е по -добре да избягате, отколкото да се опитвате да се биете с някой случаен непознат или престъпник.

Бакшиш:

Ако сте принудени да се биете или сте в ъгъла, опитайте първо да деескалирате ситуацията, преди да започнете да се биете. Обяснете, че не искате да се биете и не провокирайте човека. Не си струва да рискувате здравето и безопасността си.

Не се наранявайте в битка Стъпка 10
Не се наранявайте в битка Стъпка 10

Стъпка 2. Ударете опонента си в чувствителна зона, за да го зашемети, ако ви скача

Ако не сте в организирана битка и просто сте скочени от непознат, забравете за честната битка. Вашият приоритет е да спрете нападателя си и да се предпазите. Удряйте ги в гениталиите, хапете ги, ноктите им в очите и правете всичко възможно, за да ги възпрете да не ви атакуват допълнително.

  • Можете също така да ги удряте в гърлото, да ги ритате в капачката на коляното или да им дърпате косата, ако трябва.
  • Ако те се приближат изключително или ви хванат, бърз удар с глава към носа е чудесен начин да се освободите.
Не се наранявайте в битка Стъпка 11
Не се наранявайте в битка Стъпка 11

Стъпка 3. Издърпайте ръката им от вас и се обърнете, ако сте хванати отзад

Ако сте ударени отзад, просто се обърнете и се изправете срещу нападателя си. Ако все пак те хванат, хванете здраво ръката, която използват, за да ви държи на място. Избутайте главата си назад, за да спечелите лост и откъснете ръката им от вас, за да се обърнете. Може също така да можете просто да се сведете и да се спуснете достатъчно ниско, за да се измъкнете от трюма.

Ако усетите къде е главата им, когато ви хванат отзад, хвърлете главата си назад, за да ги почукате в носа и да ги зашеметите

Не се наранявайте в битка Стъпка 12
Не се наранявайте в битка Стъпка 12

Стъпка 4. Закрепете ръцете на нападателя си отстрани, за да ги задържите, ако сте по -голям

Ако сте по -голям от нападателя си или имате усещането, че сте по -силен от тях, се хвърлете към тях с отворени ръце. Увийте ги около нападателя си и дръпнете ръцете им. Дръжте ги така, сякаш ги прегръщате, така че бицепсите ви да са увити около лактите им. Това ще попречи на нападателя ви да ви удари и лесно можете да ги покорите.

Не се наранявайте в битка Стъпка 13
Не се наранявайте в битка Стъпка 13

Стъпка 5. Викайте или се обадете за помощ, ако нападателят не се отказва

Ако се мъчите да се защитите и не можете да накарате нападателя да спре, обадете се за помощ. Помолете някой от вас да ви помогне да спрете нападателя. Хората може да гледат само за спектакъла на улична битка, но ако извикате за помощ, те вероятно ще разберат, че това не е случайна кавга, а сериозна атака. Те или ще се намесят, за да помогнат, или поне ще се обадят на полицията.

  • Викайте нещо като: „Моля, помогнете ми, аз съм нападнат“или „Някой да се обади на полицията“, за да привлече вниманието на хората наблизо.
  • Ако не се обадят на полицията, свържете се с тях сами след края на битката. Подайте доклад и уведомете властите какво се е случило, за да могат да започнат работа по залавянето на нападателя.

Метод 4 от 4: Отблъскване при организирана битка

Не се наранявайте в битка Стъпка 14
Не се наранявайте в битка Стъпка 14

Стъпка 1. Хвърлете обратни удари, ако боксирате или спаринг

Ако сте в организирана битка, един от най -добрите начини да спрете опонента си е да отвърнете с удар! Използвайте комбинация от защита и атака, за да направите няколко собствени изстрела. Колкото повече удари можете да нанесете на противника си, толкова по -слаби ще станат ударите им.

Потърсете собствени отвори, когато опонентът ви хвърли удар, който не пада. Докато се уморяват, опитайте се да нанесете удар, докато спускате ръцете си или се изправяте изправени

Не се наранявайте в битка Стъпка 15
Не се наранявайте в битка Стъпка 15

Стъпка 2. Използвайте комбинация от удари, куки и ъперкот, за да изхвърлите опонента си

Ако продължавате да хвърляте прави удари с доминиращата си ръка, опонентът ви лесно ще ви отблъсне. Използвайте комбинация от различни удари и ги нанижете заедно в различни модели, за да държите опонента си на крака. Редувайте изстрелите на тялото и ударите, насочени към главата им.

  • Ударът се отнася до мек, прав удар с недоминантната ви ръка. Стрейт е общ термин за прав удар с доминиращата ви ръка.
  • Куката е кръгъл изстрел с всяка ръка, предназначен да удари опонента ви в слепоочието или отстрани.
  • Аперкот е удар, който хвърляте под гърдите си, за да хванете брадичката на противника или да ударите корема му.
Не се наранявайте в битка Стъпка 16
Не се наранявайте в битка Стъпка 16

Стъпка 3. Потърсете отвори за контрапункт, когато блокирате или противникът ви пропусне

Ако опонентът ви надуши удар или хвърли цялото си тегло в изстрел, който лесно блокирате, използвайте отвора, за да отвърнете на удара. Контра ударът не само ви дава няколко безплатни удара, но също така предпазва противника ви от претоварване с удари и ви затрупва с комбинации.

Съвети

Освен ако не тренирате специално кикбокс или не практикувате ММА, е много малко вероятно опонентът ви да се опита да ви ритне. Освен ако не сте обучени, не се притеснявайте да ритате. Това просто не е ефективен начин за борба

Предупреждения

  • Избягвайте високорискови ситуации, в които изглежда, че някой търси битка. Ако има пиян коравец, който виси в бара, който притеснява и тормози хората, вероятно е време да го наречем вечер или да се отправим към друг бар.
  • Ако съборите нападател или противник на земята, не продължавайте да ги удряте. Ако главата им удари пода твърде силно, можете сериозно да им навредите.
  • Няма нищо готино в уличната битка. Сериозно е опасно да удариш някого или още по -лошо - да се удариш сам.

Препоръчано: