4 начина да се отървете бързо от акне на гърба

Съдържание:

4 начина да се отървете бързо от акне на гърба
4 начина да се отървете бързо от акне на гърба

Видео: 4 начина да се отървете бързо от акне на гърба

Видео: 4 начина да се отървете бързо от акне на гърба
Видео: КАК ДА СЕ СПРАВИМ С АКНЕТО!? 2024, Март
Anonim

Акнето е най -честото кожно заболяване сред възрастните в САЩ. Акнето не засяга само лицето, но може да се появи на всяка част на тялото. Гърбът е често срещана проблемна зона. Ако имате акне на гърба, има начини да ви помогнем да се отървете от него.

Стъпки

Метод 1 от 4: Намаляване на акнето на гърба

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 1
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 1

Стъпка 1. Душ ежедневно

Вземането на душ всеки ден може да помогне за премахване на маслото и примесите, които причиняват акне на гърба. Ако не можете да стигнете до гърба си, купете специален инструмент, който е направен за почистване на гърба ви. Някои имат дръжки за тази труднодостъпна средна част на гърба, докато други са направени да се разпространяват по гърба ви. Те идват с глави, изработени от мека кърпа, естествени четина или гъба. Нанесете почистващия препарат директно върху задната перална машина. Ако предпочитате вани, почистването на гърба ви все още може да се възползва от пералня с мек връх. Използвайте ексфолиращо измиване за тяло или такова, което съдържа сяра, салицилова киселина, гликолова киселина или бензоил пероксид.

  • Не забравяйте да използвате нова кърпа всеки ден. Бактериите могат да растат и да останат върху кърпа след вашия душ.
  • Не забравяйте да се измиете след тренировка. Натрупването на пот може да причини акне.
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 2
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 2

Стъпка 2. Опитайте се да не търкате гърба си

Въпреки че може да мислите, че търкането ще помогне да се отървете от акнето, търкането може да причини повече акне. Скрабирането дразни и уврежда кожата. Вместо това измийте внимателно гърба си. Използвайте и нежни почистващи продукти, които не са комедогенни - те трябва да бъдат обозначени като такива. Некомедогенните продукти са Neutrogena, Aveeno, Cetaphil и Olay.

Можете също така да използвате почистващи препарати за акне, продавани за лицето ви на гърба. Тези почистващи препарати съдържат бензоил пероксид, салицилова киселина или алфа хидрокси киселини

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 3
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 3

Стъпка 3. Нанесете крем за акне върху акне

Ако имате партньор, който желае да помогне, накарайте го да нанесе малко крем или гел за акне, съдържащ 2,5 до 10% бензоил пероксид, 0,5 до 2% салицилова киселина или алфа хидрокси киселини. Нанесете крема или гела директно върху дефекта с помощта на памучен тампон или памучен тампон. Ако можете да достигнете, можете да го приложите сами.

  • Използвайте най -малко концентрираните, за да се уверите, че не сте чувствителни към тези химикали.
  • Следвайте указанията и не нанасяйте твърде много крем или гел.

Стъпка 4. Използвайте медикаментозен спрей за тяло

Има и много продукти за лечение на акне със спрей, които съдържат съставки като кремовете за акне. Тези продукти, включително Glytone спрей и Murad спрей, често са ефективни, по -лесни варианти, тъй като могат да се прилагат върху гърба или гърдите от лицето с акне по тялото.

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 4
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 4

Стъпка 5. Вижте дерматолог

Ако домашното лечение не е дало резултат, трябва да посетите дерматолог. Ако имате големи пъпки, с размер на грахово зърно или по -големи, трябва да посетите и дерматолог. Това може да е твърде тежко, за да се лекува у дома.

  • Вашият дерматолог вероятно ще предпише по-силни лекарства, отколкото могат да бъдат закупени без рецепта. В зависимост от тежестта на акнето, лекарствата, които получавате, могат да варират от кожни процедури до орални хапчета.
  • Може да отнеме месеци до години, за да изчистите напълно акнето си, дори и с рецепта, така че бъдете търпеливи.
  • Жените може да искат да приемат орални контрацептиви, които могат ефективно да лекуват акне. Те могат да помогнат за регулиране на хормоните, които могат да допринесат за акне.

Метод 2 от 4: Използване на непроверени природни средства

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 5
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 5

Стъпка 1. Вземете билкова вана

Помислете за вземане на билкова вана няколко пъти седмично. Това ви позволява да накиснете гърба си в етерични масла за почистване на акне, което може да помогне за намаляване на акнето на гърба. Добавете 10 до 20 капки етерични масла към гореща вода. Не забравяйте да тествате маслата върху кожата си, преди да ги използвате във ваната. Някои хора с чувствителна кожа може да имат реакция. Опитайте някое от следните етерични масла:

  • Лавандула
  • Масло от чаено дърво
  • Масло от риган
  • Масло от бергамот
  • Масло от розмарин
  • Масла от мента или мента
  • Мащерка
  • Невен
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 6
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 6

Стъпка 2. Опитайте баня с морска сол

Солта може да помогне за изчистване на някои от акне. Добавете една чаша морска сол към водата си за къпане. Можете също така да използвате Epsom сол вместо това. Оставете го да се разтвори, след което се накиснете в горещата вана.

Можете също така да добавите няколко капки етерични масла към вашата баня

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 7
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 7

Стъпка 3. Нанесете малко разредено масло от чаено дърво на място

Маслото от чаено дърво се счита за добро естествено средство за лечение на акне; преди да го използвате обаче, трябва да разредете маслото от чаено дърво. В противен случай това може да навреди на кожата ви. Поставете една капка в капка масло от носител, като например жожоба, или в чаена лъжичка гел от алое вера. Използвайте Q-връх или памучна топка, за да третирате зоните на гърба си. Можете да оставите маслото върху кожата или да го изплакнете с топла вода.

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 8
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 8

Стъпка 4. Използвайте ябълков оцет

Можете да използвате ябълков оцет, за да направите тонер, който може да помогне за намаляване на петна и да изчисти кожата ви. Смесете една супена лъжица оцет с две чаши вода. Разтрийте го по гърба си с памучна топка.

Ябълковият оцет може да раздразни чувствителната кожа. Започнете с повече вода и по -малко оцет, ако имате чувствителна кожа

Метод 3 от 4: Предотвратяване на акне на гърба чрез начина на живот

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 9
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 9

Стъпка 1. Поддържайте листата си чисти

Спането на мръсни, маслени чаршафи може да прехвърли примеси върху кожата ви и да причини акне на гърба. Измивайте чаршафите си редовно, за да намалите прехвърлянето на мръсотия и масло върху кожата си.

Опитайте чаршафи от лек памук. Те улавят по -малко влага от другите тъкани

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 10
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 10

Стъпка 2. Носете чисто облекло

Носенето на мръсни дрехи може да прехвърли маслото и замърсяванията върху кожата ви, причинявайки акне на гърба. Винаги носете чисти дрехи. Ако все още имате проблеми с акнето по гърба, уверете се, че дрехите ви са свободно прилепнали. Това позволява на кожата ви да диша и не улавя потта и примесите върху кожата ви.

Носете дрехи от дишащи материали, като памук. Синтетичните тъкани могат да улавят потта, което може да причини пробиви

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 11
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 11

Стъпка 3. Избягвайте дразнещи продукти

Някои лосиони и препарати за пране могат да раздразнят кожата ви и да причинят пробиви. Опитайте без аромати или продукти за чувствителна кожа.

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 12
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 12

Стъпка 4. Поддържайте косата си чиста

Ако имате дълга коса, тя може да пренесе мръсотия и масло върху врата, раменете и гърба ви. Измивайте косата си често, за да намалите това. Също така е важно да миете косата си често, ако използвате продукти за коса. Продуктите за коса могат да запушат порите ви.

Опитайте се да изчакате да измиете гърба си, след като използвате шампоан и балсам, за да премахнете всеки продукт, който може да се е изплакнал върху кожата ви

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 13
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 13

Стъпка 5. Защитете гърба си от слънцето

Солариумите и прекаленото излагане на слънце могат да увредят кожата ви. Увредената кожа е с висок риск от акне. Освен това някои лекарства за акне ви правят кожата изключително чувствителна към UV лъчите. Стойте далеч от слънцето, за да помогнете за акнето.

Метод 4 от 4: Предотвратяване на акне чрез диета

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 14
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 14

Стъпка 1. Ограничете захарта

Храни с много захар могат да причинят акне. Многобройни проучвания показват, че храните с нисък гликемичен индекс могат да помогнат за намаляване на акнето. Храните с нисък гликемичен индекс (GI) освобождават захарите в кръвта ви по-бавно. Храните с нисък ГИ включват:

  • Повечето зеленчуци
  • Повечето плодове - манго, банан, папая, ананас, стафиди и смокини имат среден GI
  • Кафяв ориз, ечемик и пълнозърнести тестени изделия
  • Зърнени храни от трици, овесени ядки
  • Пълнозърнест, пълнозърнест хляб
  • Ядки
  • Бобови растения и боб
  • Кисело мляко
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 15
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 15

Стъпка 2. Увеличете витамин А

Установено е, че витамин А засилва имунната ви система. Той действа и като естествен антиоксидант. Можете да приемате добавка или да приемате витамин А чрез диетата си.

  • Зеленчуците са с високо съдържание на витамин А. Опитайте тъмно листни зеленчуци, моркови, броколи, червени чушки, лятна тиква и тиква.
  • Яжте плодове като пъпеш, манго и кайсии.
  • Бобовите растения имат добро количество витамин А.
  • Месото, особено черният дроб, е добър източник на витамин А.
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 16
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 16

Стъпка 3. Включете храни с омега-3

Предполага се, че омега-3 мастните киселини помагат да се контролира производството на масло. Омега-3 мастните киселини се срещат най-често в храната: рибено масло и риба, като сьомга, сардини, скумрия, бяла риба и шад; ядки, като орехи и орехи; семена, като ленено семе, ленено масло и семена от чиа; и авокадо.

Можете също да вземете добавка

Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 17
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 17

Стъпка 4. Вземете повече витамин D

Витамин D има много ползи за кожата. Той помага за засилване на имунната система, намалява възпалението, действа антимикробно и намалява производството на масло.

  • Най -доброто място за получаване на витамин D е от слънцето. Излезте навън и седнете на слънце за около 10 до 20 минути. Ако кожата ви е по -тъмна, прекарвайте повече време на слънце.
  • Можете да получите витамин D чрез храни. Едно от най -добрите места за набавяне на витамин D е чрез риба, като сьомга, риба тон, скумрия и масло от черен дроб на треска. Можете също да ядете яйца, гъби и стриди. Много храни също са обогатени с витамин D, като мляко и зърнени храни. Леко с млякото, защото то може да причини повече акне.
  • Можете също да вземете добавка.
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 18
Бързо се отървете от акне на гърба Стъпка 18

Стъпка 5. Ограничете приема на млечни продукти

Ако ядете много млечни продукти, това може да доведе до пробив. Опитайте се да ограничите млечните храни в диетата си. Заменете тези храни с повече зеленчуци или плодове.

Стъпка 6. Опитайте чесън

Смята се, че чесънът има антибактериални, антиоксидантни, антивирусни и противогъбични свойства и може да бъде полезен за предотвратяване на акне. Чесънът трябва да се консумира суров, ако е възможно, за да се получат пълните ползи.

Препоръчано: